В этом году на Ямале стартовал марафон активности под названием «Ни дня без движения», а в Муравленко был инициирован социальный проект «Формула движения». Основная цель этих инициатив — повысить уровень физической активности среди жителей региона в рамках Года здоровья. Подробности о проекте можно узнать на сайте Муравленко 24.
Время 20:00, а в бассейне спортивной школы «Муравленко» продолжается активная работа. Здесь участницы проекта «Формула движения» занимаются аквааэробикой — одним из самых сложных видов физической активности. В расписании тренировок также предусмотрены занятия фитнесом, плаванием, легкой атлетикой и другими видами спорта. Проект стартовал чуть больше месяца назад, и его участницы уже успели ощутить положительные изменения в своем состоянии. Татьяна Морозова — юрист и мама, стремящаяся поддерживать отличную физическую форму, делится своими впечатлениями.
ТАТЬЯНА МОРОЗОВА, участница проекта «Формула движения»: «Были стартовые замеры. Мне удалось на сегодняшний день снизить вес на пять килограммов. Я считаю, что это достаточно хороший результат. Я очень довольна. Повысилась моя физическая активность, чувствую себя бодрее. И мне очень бы хотелось, чтобы проект был подольше, чем три месяца активностей».
В группе Татьяны — пять человек, и занятия проходят под руководством тренера по плаванию и куратора проекта Аделии Мухамадуллиной. Это позволяет участникам получать профессиональные знания и поддержку.
АДЕЛИЯ МУХАМАДУЛЛИНА, куратор проекта «Формула движения»: «Сначала они все проходили медицинский осмотр, терапевты замеряли и всё посчитали. В команде есть психолог, нутрициолог. Они также проводят мастер-классы и встречи. Мы с нашей командой весело и активно проводим время, посещаем «Умный фитнес» и успешно сдаем нормативы ГТО».
Основная цель проектов — не ограничиваться разовыми акциями, а достичь долгосрочных изменений в поведении участников. Организаторы стремятся сделать спорт не редким явлением в жизни, а частью повседневного досуга.
В Муравленко спорт стал важной частью жизни жителей всех возрастов. В тренажерных залах наблюдается постоянный поток молодежи. Екатерина Рябошапка — одна из тех, кто только недавно начала тренироваться и не собирается сдаваться.
ЕКАТЕРИНА РЯБОШАПКА: «Надо было как-то себя развить и дисциплину развить, вот и начала тренироваться».
Ксения Комкова занимается спортом с раннего детства: сначала она тренировалась в художественной гимнастике, затем получила разряд по боксу и активно тренируется в тренажерном зале, ведя фитнес-блог. Она отмечает, что многие в спортивных залах сейчас готовятся к летнему сезону.
КСЕНИЯ КОМКОВА: «Я отношусь к этому негативно, потому что чаще всего это экстремально и наносит вред здоровью. Чтобы психика была в порядке и здоровье, я уделяю спорту 3-4 раза в неделю, а если это соревнования, то тренировки проходят каждый день, кроме воскресенья».
Таким образом, Муравленко демонстрирует высокую активность своих жителей, стремящихся к здоровому образу жизни и физической активности. Проекты «Ни дня без движения» и «Формула движения» становятся важными шагами на пути к улучшению здоровья ямальцев.
