В рамках окружной акции «Трезвый север» специалисты Муравленковской ГБ провели мини-тренинг для студентов колледжа, многопрофильного лицея и 5-й школы города Муравленко. Заведующая отделением медицинской профилактики Анастасия Обвинцева, медицинская сестра Ралина Лаврентьева и медицинский психолог Вероника Мезенцева использовали нестандартный подход к обучению, говоря с молодежью на языке нейробиологии, уважения и реальных жизненных ситуаций. Они обсудили, как работают энергетики и алкоголь, а также поделились секретами, как получить настоящий заряд энергии без вреда для здоровья. Для подростков в возрасте 15–17 лет были представлены эффективные стратегии здорового образа жизни:
- как грамотно управлять сном;
- что такое цифровая гигиена и зачем она нужна;
- какое питание действительно «кормит» мозг;
- как экологично проживать эмоции и не выгорать.
«Быть трезвым и осознанным — вовсе не скучно. Это настоящий биохакинг: свобода управлять своим состоянием, а не позволять химии управлять тобой», — отметила одна из участниц тренинга. Она призвала молодежь выбирать качественное «топливо» для самого важного проекта в жизни — для себя!
В завершение мероприятия ребята смогли насладиться полезным мини-баром. Не просто узнав о детоксе, они попробовали его на вкус: яркие, сочные коктейли из свежих ягод и фруктов покорили всех с первого глотка. Каждый напиток стал не только источником удовольствия, но и простым, безопасным способом поддержать организм и обеспечить мозг необходимой энергией. Узнать подробности о данном мероприятии можно на сайте Муравленковской ГБ.